1.ボトルをよく振ってください。2.肌に一番近い衣類に満遍なくスプレーをしてください。※Tシャツ、肌着、靴下、帽子 【効果的な使い方】①体が火照った状態、汗をかいた状態でスプレーするとより効果的です。②スプレーの量は多めにかけるとより効果を感じられます。③擦るとカプセルが破れて消臭効果、冷感効果が増します。 【注意点】①目、口の中に入らないように注意をしてください。②量が多すぎると寒くなりすぎてします場合があるため個人で調整をお願いいたします。